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詳細資料ISBN：9789865779467 叢書系列：生活健康系列 規格：平裝 / 208頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 腸內細菌健康，驅除自由基，不會得老人癡呆症！ 腸內細菌可使多巴胺分泌充足，愛情保鮮不花心！ 腸內細菌變幸福，你也會幸福！ 腸內細菌是身體的寶貝，不是要殺死壞菌，提高益菌， 而是要維持腸道益菌、壞菌的平衡！ 藤田醫師教你依照自己的血型，吃適合的食物，每天提升腸免疫力！★獨家公開 腸齡檢查表 A、B、AB、O型人提升免疫力的生活方式★腸內細不菌健康，你會…… 1.精神失調，免疫力下降 2.不快樂，容易憂鬱症 3.放屁臭哄哄，便秘愈來愈嚴重 4.膚質變差，容易失眠 5.容易花心★憂鬱症、花心跟「腸」有什麼關係？ 腸道能夠製造「幸福物質」血清素與多巴胺， 血清素能夠防止憂鬱症，多巴胺能夠促進「美好記憶」的持續。★為什麼腸不好，免疫力就不好？ 腸道是人體最大的免疫器官，人70％的免疫力就是由腸道建立， 腸道有問題，不僅免疫力會下降，還會更容易累積壓力！ 如果你「覺得不幸福」，請立刻檢視自己的「腸道健康」！★提高免疫力菜單大集合！ 香蕉、黃豆、玉米、大蒜、洋蔥：含有豐富的寡糖，能夠增加腸內比菲德氏菌！ 草莓、花椰菜、昆布：含有豐富的糖醇，能增加益菌，維持腸內平衡！ƒ 番茄（紅）、南瓜（澄）、玉米（黃）、菠菜（綠）、茄子（紫）、白蘿蔔（白）、牛蒡（黑）各種顏色的彩虹蔬果，攝取抗氧化力的食物！★腸齡快篩檢查！ □容易感冒 □皮膚狀況不好 □常為小事煩惱 □不易入睡 □愛吃肉，少吃蔬菜 □很少做運動 □常便祕或腹瀉 □大便、屁很臭 打V的項目越多，說明腸道越老化！ 別再假裝聽不見腸道哀鳴！★善待腸道，提高免疫力的方法 多攝取腸內細菌的食物——蔬菜類、豆類、穀類等自己做的食物。 抑制自由基產生。 盡量避免吃含有防腐劑、抗生素等食品添加物的食物。 保持樂觀、積極的心態。 改善自律神經的功能。 要和細菌、黴菌、酵母菌等微生物相處。 別過度使用抗生素和殺菌劑。 影響腦部憂鬱症的先驅物，源自腸道裡的腸內細菌。 飲食習慣的偏差，使腸內細菌受破壞， 降低人體免疫力，使身心失調，造成憂鬱症！ 改善腸道健康，少吃外食加工食品，多吃優酪乳和蔬菜水果， 維持腸道益菌、壞菌的平衡，健康又幸福！ |
| 搜尋參考資料: 1. www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014150361742 絕妙好腸不憂鬱！養好腸內細菌，心情輕盈，幸福腸腸久久！,作者:藤田紘一郎,出版社:世茂,isbn:9789865779467. www.m.sanmin.com.tw/Product/Index/004663410 絕妙好腸不憂鬱！養好腸內細菌，心情輕盈，幸福腸腸久久！ www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789865779467 《絕妙好腸不憂鬱！養好腸內細菌，心情輕盈，幸福腸腸久久 ！》 ... www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001119571522135 在書與非書之間，我們閱讀。在有限的書店空間中無法完成的夢想，我們在誠品網路的虛擬世界裡實現。與實體門市相同之 ... 絕妙好腸不憂鬱！：養好腸內細菌，心情輕盈，幸福腸腸久久！ |
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